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Vor dem Wellnessurlaub überlegen, was man will

2010-04-08T11:07:18Z

Wer einen Wellenessurlaub macht, der sollte sich zuvor unbedingt über die Leistungen und das Angebot von mehreren Wellnesshotels informieren.

Grund ist der, dass die Leistungen der verschiedenen Betreiber oft deutlich voneinander abweichen und so natürlich ein Wellnesshotel niemals dem anderen gleicht. Dieses „Problem“, wenn man es als solches bezeichnen will, ist sicher auch dadurch begründet, dass der Begriff „Wellness“ nicht rechtlich geregelt ist. Es kann sich also theoretisch jede Gaststätte, die eine Unterkunft anbietet, als Wellnesshotel bezeichnen, auch wenn es beispielsweise nicht einmal eine Sauna und ein Hallenbad besitzt.

Weiters ist eine gründliche Recherche vor einem Wellnessurlaub auch deshalb sinnvoll, da man so seinen Urlaub auf die eigenen Bedürfnisse abstimmen kann. Denn es ist beispielsweise wenig sinnvoll, ein Premium-Hotel all-inclusive mit allen möglichen Leistungen zu buchen, die man eigentlich gar nicht benötigt und auch nicht nutzen möchte. Man würde so für sehr vieles bezahlen, was man nicht ausnutzt und somit sehr viel Geld in den Sand setzen. Am besten ist deshalb, sich zuvor zu überlegen, was man im Zuge einer oder zwei Wochen Wellnessurlaub machen möchte und auf welche Leistungen man nicht verzichten möchten, um schließlich seine Recherche darauf aufbauen zu können. Will man sich diese Arbeit ersparen, so ist es natürlich auch immer möglich dies von einem Reisebüro erledigen zu lassen. Aber auch in diesem Fall sollte man seine Erwartungen in Worte fassen, damit das Reisebüro das passende Wellnesshotel auch finden kann.

Hinsichtlich der Qualität gibt es wie bei allen anderen Urlauben auch beim Wellnessurlaub erhebliche Unterschiede. Vor allem durch Kundenrezensionen kann man die Qualität der einzelnen Hotels jedoch sehr einfach eruieren. Spezielle Qualitätskriterien sind für ein Wellnesshotel beispielsweise ein ökologisches Auftreten und eine umweltbewusste Führung. Weiters sollte auch die Küche ein sehr hohes Niveau aufweisen und nur biologische und schonend zubereitete Gerichte servieren. Schließlich ist der Wellnessbereich das ausschlaggebende Kriterium – hier haben mehre Wellnesshotels schon einiges falsch gemacht, weshalb bei der Auswahl Vorsicht geboten ist.

Meditation – Die heilende Kraft der Achtsamkeit

2010-03-15T10:50:19Z

Die Meditation hat viele positive Wirkungen auf den Körper und den Geist. Sie kann von jedem Menschen praktiziert werden.

Einige Wirkungen der Meditation sind körperliche Lockerung und Lösung schmerzhafter Muskelverspannungen. Psychische Effekte der Meditation sind unter anderem der Abbau von psychischen Spannungen und Stress. Zudem kann Meditation bei psychischen Leiden, wie Angststörungen und Depressionen hilfreich sein und gegebenenfalls eine Therapie unterstützen. So führt die Meditation zu einem besseren körperlichen und psychischen Allgemeinbefinden. Der Meditierende kann ein verbessertes Selbstbewusstsein erlangen.
In der Regel konzentriert man sich während der Meditation auf ein einzelnes Objekt, das Meditationsobjekt, und versucht ganz achtsam seine volle Konzentration auf dieses Objekt zu richten. In der Mantram-Meditation konzentriert man sich beispielsweise auf ein Wort und versucht während der ganzen Meditationsübung die Konzentration auf die Silben und die Lautung des Wortes zu richten.
Die Meditation kann im Grunde in jeder beliebigen und für den Meditierenden angenehmen Haltung ausgeführt werden. Oftmals wird jedoch eine Sitzhaltung mit gekreuzten Beinen auf einem Kissen bevorzugt. Bei dieser Meditationshaltung liegen die Hände entspannt auf den Knien, den Oberschenkeln oder im Schoß. Die Knie berühren den Boden.
Achten Sie bei der Meditation darauf, dass sie sich an einem wenig belebten und eher ruhigen Ort aufhalten, so fällt die Konzentration leichter. Die Luft sollte möglicht sauerstoffreich und nicht zu warm sein, wärmen Sie sich wenn nötig lieber mit einer Decke anstatt die Raumtemperatur zu erhöhen.

Sauna - Wellness und Gesundheit

2010-02-17T12:57:30Z

Gerade im Winter ist die Sauna für viele Menschen eine Möglichkeit zu entspannen und Kraft zu tanken.

Die Temperatur in einer finnischen Sauna liegt zumeist zwischen 80 und 100 Grad. Durch einen Saunaaufguss wird die Luftfeuchtigkeit in der Sauna und damit sie gefühlte Temperatur erhöht. Dabei wird Wasser, häufig mit ätherischen Ölen versetzt, auf die heißen Steine gegossen.
Das Saunieren wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem und entspannend auf das Wohlbefinden aus und unterstütz das Immunsystem. Auch positive Auswirkungen auf die Haut wurden medizinisch bestätigt.
Während dem Saunagang erhöht sich die Körpertemperatur auf bis zu 39 Grad, der Körper wird sozusagen in ein künstliches Fieber versetzt und Krankheitserreger im Körper können abgetötet werden.
Nachdem Saunabad erfolgt ein rasches Abkühlen des Körpers mit kaltem Wasser, dabei werden die Muskeln entspannt, der Blutdruck gesenkt und weitere physiologische Effekte auf das Herz-Kreislauf-System, die Atmung, den Stoffwechsel und die Gefäße können verzeichnet werden.
Menschen die unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Gefäßkrankheiten ebenso wie unter akuten Infektionskrankheiten leiden sollten unter keinen Umständen ohne vorher ärztlichen Rat eingeholt zu haben, in die Sauna gehen. Und auch Gesunde Menschen sollten die Wirkung eines Saunagangs nicht unterschätzen und einige Regeln befolgen:
Bleiben Sie nur solange in der Sauna wie Sie sich wohlfühlen. Ungefähr zehn, maximal jedoch 15 Minuten pro Saunagang werden empfohlen. An den Aufenthalt in der Saunakabine schließt sich eine Abkühlungsphase von ca. 15 Minuten an und daraufhin folgt eine Ruhephase von 15 Minuten. Achten Sie darauf, dass sich Kreislauf und Blutdruck vor dem nächsten Saunagang vollständig regeneriert haben.

Designer-Kosmetik, die man sich leisten kann

2010-02-08T12:57:21Z

Le Club Des Créateurs de Beauté - Designer-Kosmetik, die man sich leisten kann

Le Club Des Créateurs de Beauté bietet hochwertige Designer-Kosmetik aus Frankreich, die man sich leisten kann. Le Club Des Créateurs de Beauté ist ein gemeinsames Projekt renommierter Designer, Wissenschaftler, Schönheits- und Modeschöpfer, die ein einzigartiges Konzept exklusiver Schönheits- und Ko0smetikprodukte zusammenstellen. Die Créateurs gehören zu den tonangebenden Trendsettern der Pariser Modeszene. Shirley Bouganim gehört als Botschafterin der Marke NATURAL SEA, ebenso zum Club wie die Designerin und Modeschöpferin agnés b. und der Wissenschaftler Etienne Baulieu.
Das Sortiment umfasst Make-Up, Körper- und Gesichtspflege ebenso wie Haarpflege, Parfum und Accessoires.

Rösler setzt zu Sparmaßnahmen an

2010-01-25T12:14:04Z

Die Finanzlage der gesetzlichen Krankenkassen ist schwierig, daher hat der Gesundheitsminister Philipp Rösler Sparmaßnahmen und Kostensenkungen angekündigt.

Bereits vier Krankenkassen haben Anträge zur Erhebung von Zusatzbeiträgen erhoben, da die interne Finanzlage desolate Zustände aufweist. Experten rechnen für die kommenden Wochen mit einer regelrechten Welle von solchen Anträgen. Der Grund dafür: Dem Gesundheitsfonds fehlen trotz des zusätzlichen Bundeszuschusses von 3,9 Milliarden Euro in diesem Jahr voraussichtlich vier Milliarden.
Der Gesundheitsminister Philipp Rösler von der FDP sieht vor allem bei den Preisen für Arzneimittel Handlungsbedarf. Doch noch bevor ein Rezept für die Reform steht, hagelt es Kritik seitens der CSU.
Die Finanzproblematik im Gesundheitsbereich gefährdet jedoch gleichzeitig auch das Prestigeprojekt der FDP, die Krankenversicherung von den Arbeitskosten zu entkoppeln und eine Kopfpauschale einzuführen.

Yoga Expo – Messe auf dem Weg zur Entspannung

2010-01-04T11:07:45Z

Yoga Expo – Die Messe für Yoga, Ayurveda & Co.
Am 23. und 24. Januar 2010 findet in München die Yoga Expo im M,O,C statt.

Alternative Lebens- und Gesundheitslehren wie Yoga und Ayurveda erfreuen sich auch in Deutschland immer größerer Beliebtheit. In Zeiten von Krise und Stress werden Entspannungstechniken zum Ausgleich und zur Wiederherstellung der inneren Ruhe immer wichtiger.
In München bringt die Yoga Expo nun alles Wichtige rund um Yoga, Ayurveda & Co auf rund 2500 qm zusammen. Yoga-Schulen, Aryurveda-Institute, Autoren und Musiker informieren Interessierte rund um alternative Lebens- und Gesundheitslehren zu einem bewussten Leben.
Die Yoga Expo ist eine Mitmach-Messe, deshalb sollten Besucher am besten in bequemer Kleidung kommen, so dass sie an allen Behandlungen, Workshops und Beratungen teilnehmen können.
Der Eintrittspreis beläuft sich auf 10 Euro pro Tag. Wer an beiden Tagen teilnehmen möchte zahlt insgesamt nur 15 Euro, also 7,50 Euro pro Tag. Kinder bis 14 Jahre können in Begleitung eines Erwachsenen kostenlos an der Messe teilnehmen.

Relax!

2009-12-17T11:37:28Z

So schön der Advent auch ist, mit seinen urigen Christkindlmärkten, der weihnachtlichen Dekoration und dem vielen Lichtschmuck, so stressig ist er auch. Denn schließlich muss man sich um die Geschenke für die Lieben kümmern, von einer Weihnachtsfeier zur nächsten hechten und allen anderen alltäglichen Geschäften nachgehen. Da sehnt man sich schon einmal nach einem Tag der Entspannung.

Wer sich während des Advents und der Weihnachtszeit partout keine Auszeit nehmen kann sollte zumindest zwischen Weihnachten und Neujahr einmal so richtig entspannen. Legen Sie doch zwischen den Jahren einen Wellness-Tag ein. Lassen Sie sich von einer Massage verwöhnen, genießen Sie einen Tag in der Sauna oder gönnen Sie sich einen Beauty-Tag nur für sich. Von einem Wellness-Tag profitieren Körper und Seele, denn nach den anstrengenden Weihnachtstagen brauchen Körper und Kopf eine Auszeit.

Der große Verpackungsschwindel

2009-11-30T16:40:02Z

Gerade Kinder werden immer wieder zur Zielgruppe für irreführende Werbung und Verpackungsschwindel:

So wirbt zum Beispiel ein angeblich „gesunder Durstlöscher“ mit „7 Vitaminen“, womit das Gemisch aus verdünnten Fruchtsaftkonzentraten künstlich versetzt wurde. Diese Mogelpackung enthält zudem noch Citronensäure E330, die bei häufigem Genuss den Zahnschmelz angreift. Auch auf dem „einzigartigen“ Folienstandbeutel eines „Fruchtsaftgetränks“ leuchten die Früchte durstigen Kinderaugen entgegen. Fruchtsaft ist allerdings nur zu 12 Prozent enthalten. Eine gesunde Ergänzung zur täglichen Ernährung sieht anders aus. Für den Geschmack sorgen künstliche Aromen aus dem Labor. Man muss sich also nicht mehr darüber wundern, dass unsere Kinder den Geschmack von echten Früchten nicht mehr kennen.

Regividerm - Die letzte Hoffnung bei Neurodermitis

2009-11-16T10:08:49Z

Regividerm, ein Präparat aus dem Hause Mavena Health Care, ist seit einigen Wochen in Deutschland ein wichtiges Gesprächsthema für all jene die unter einer Neurodermitis oder einer Schuppenflechte (Psoriasis) leiden. Die Creme, die bis zu ihrer endgültigen Markteinführung Mitte November einen langen und steinigen Weg zurücklegen musste, macht Menschen mit einer chronischen Hautkrankheit Hoffnung auf Besserung oder sogar Heilung. Doch unumstritten ist das Produkt nicht. In den Medien reißt die Diskussion um Regividerm nicht ab.

Einige spekulieren, ob der Medienrummel um Regividerm nicht sogar eine simple PR Maßnahme war. Die Markteinführung der vermeintlichen Wundersalbe wurde 20 Jahre lang verhindert, und auch ob die Salbe als Medizinprodukt, also lediglich mit Rezept erhältlich, oder als Arzneimittel verkauft werden muss, war lange Zeit nicht klar. Seit vergangener Woche ist die Creme jetzt jedoch rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Und viele Menschen die an einer Neurodermitis oder an einer Schuppenflechte leiden, werden sie ausprobieren, denn die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt. In einem Akt der absoluten Verzweiflung klammert man sich schließlich an jede Hoffnung, auch wenn fest fundierte Beweise fehlen.

WHO erklärt die Gesundheitsfürsorge von Frauen für mangelhaft

2009-11-09T14:49:20Z

Die Studie „Frauen und Gesundheit“ der WHO gibt die weltweit häufigsten Todesursachen von Frauen im Alter von 15 bis 35 bekannt: Aids, Komplikationen in der Schwangerschaft und Tuberkulose.

Die Gesundheitsfürsorge für Frauen ist in der weltweiten Betrachtung noch immer mangelhaft, das ergibt eine Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) mit dem Namen „Frauen und Gesundheit“. Und das gilt, obwohl Frauen durchschnittlich eine Lebenserwartung haben die um sechs bis acht Jahre höher liegt, als die der Männer. Als „Männerkrankheiten“ geltende Erkrankungen, wie Herzinfarkte und Schlaganfälle, sind bei Frauen über 45 die häufigste Todesursache.
„Frauen gehören in vielen Teilen der Welt zu den Unterprivilegierten“, sagte WHO-Generaldirektorin Margaret Chan in Genf. Häufig leiden Frauen unter unzureichender medizinischer Versorgung.
Bei Frauen zwischen 20 und 59 ist Suizid die siebthäufigste Todesursache. „Obwohl Frauen länger leben, sind sie nicht unbedingt glücklich“, fügte Chan hinzu.
Auch im Bereich des Gesundheitswesens zeichnet sich ein starkes Gefälle zwischen Entwicklungsländern und Industriestaaten ab. In jeder Altersstufe werden Frauen in den Industriestaaten weniger krank als in ärmeren Ländern, und sie leben zudem länger.

Die richtige Ernährungsweise für Wanderer

2009-10-08T11:10:15Z

Bei den Deutschen ist das Wandern und Bergsteigen nach wie vor besonders beliebt. Der Ernährungsexperte Dr. Jürgen Zapf weiß jedoch, dass neben der richtigen Ausrüstung und Trekkingschuhen auch die Ernährung eine besonders wichtige Rolle spielt.

"Lange Bergtouren sind sehr anstrengend und können mit einer Tour-de-France-Etappe verglichen werden – das Auffüllen der Energiespeicher ist hier das A und O!" und dabei gilt "Je höher die Belastung, desto wichtiger ist die Energielieferung", weiß Dr. Zapf. Das Frühstück, bevor es tatsächlich auf den Berg geht, ist natürlich besonders wichtig. Trotzdem sollte man auch hier darauf achten, dass es nicht zu einem Völlegefühl kommt, denn wenn der Mensch übersatt ist, ist er nicht besonders leistungsfähig. Deshalb sollte man eher leicht frühstücken. Trotzdem sollte man auf keinen Fall auf das Frühstück verzichten, denn der Körper braucht Fette und Kohlehydrate während der Wanderung dringend!
Während der Wanderung empfehlen sich als Brotzeit mehrere kleine Snacks zwischendurch. Auch dabei sollte man sich nicht pappsatt essen. Höhenwanderer greifen gern auf Kohlehydrate-Gels zurück, diese sind viel leichter zu transportieren, als Nahrungsmittel und sie können dem Körper viel Energie zuliefern.
Auf einer Wander- oder Trekkingtour sollte man Mittag ein leichtes Mahl zu sich nehemen. "Wichtig ist vor allem, dass man direkt nach der Belastung, also bei der Ankunft auf der Hütte oder im Zeltlager Kohlenhydrate und Eiweiß zu sich nimmt, zum Beispiel in Form von Riegeln, Eiern oder Joghurt. So wird der Stoffwechsel schnell umgestellt: von Energieabbau auf Energieaufbau!" erklärt Dr. Zapf. „ Abends erfolgt dann eine Hauptmahlzeit, bei der man essen sollte, worauf man Lust hat. Die Hauptsache ist, dass man sich nach dem Essen wohl fühlt!"

EU Kommission lässt zwei Impfstoffe gegen die Neue Grippe zu.

2009-09-30T11:36:41Z

Die sogenannte Schweinegrippe verbreitet sich nach wie vor weiter aus, und das in einem rasanten Tempo. In den allermeisten Fällen verlaufe die Neue Grippe harmlos, beruhigt das Robert-Koch-Institut. Trotzdem sind Angaben zu folge bereits 3900 Menschen an der Schweinegrippe verstorben.

Nun will die EU-Komission zwei Impfstoffe gegen die Schweinegrippe zulassen. Spätestens am 1.Oktober, soll die Genehmigung in allen 27 EU-Staaten, sowie in Island, Liechtenstein und Norwegen rechtskräftig werden. Bei den Impfstoffen handelt es sich um Abwandlungen der bekannten Impfstoffe Vakzine Focetria und Pandemrix. Man erhofft durch die Zulassung der Impfstoffe gegen die Neue Grippe, rechtzeitig zur Grippe-Saison genug Impfstoff zur Verfügung stellen zu können.
Den bereits geläufigen Impfstoffen sind in einem Verfahren Bestandteile des neuen Erregers H1N1 zugefügt worden, um die Produktion von Antikörpern gegen dieses Grippevirus anzuregen. Die Viren seien vorher so behandelt worden, dass sie keine Erkrankung verursachen könnten, gibt das EMEA auf seiner Webseite bekannt.

Gesundheit und Arbeitsschutz

2009-09-24T12:22:20Z

Ziel des Arbeitsschutzes ist es, Sicherheit und Gesundheitsschutz Beschäftigter bei der Arbeit zu gewährleisten und zu verbessern. Das Arbeitsschutzgesetz gilt für alle Beschäftigungsbereiche.

Der Arbeitsschutz enthält eigentlich zwei Teilbereiche, zum einen den allgemeinen Arbeitsschutz, der das Leben und die Gesundheit der Arbeitnehmer schützen soll um ihre Arbeitskraft zu erhalten und die Arbeit menschengerecht zu gestalten. Zum anderen gibt es auch den sozialen Arbeitsschutz, der sich mit sozialen Richtlinien, wie zum Beispiel dem Kündigungsschutz und den Arbeitszeiten beschäftigt.

Über den Arbeitsschutz in Bayern kann man sich auf der Seite des Bayerischen Landesamtes für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit bzw. auf der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin erkundigen.

Täuschungsmanöver im Supermarkt

2009-09-02T14:34:16Z

Nicht alle Produkte halten was ihre Werbung verspricht, das ist den meisten bewusst. Doch einige Schwindel gehen auch den aufmerksamsten Einkäufern durch die Lappen.

Wer zum Beispiel wieder beruhigt in das Regal der Tütensuppen greift, da auf ihnen geschrieben steht „natürlich, da ohne Geschmacksverstärker lt. Gesetz“ sollte vielleicht wieder Aufmerksamkeit walten lassen. Denn das obige Versprechen bedeutet längst nicht, dass keine Geschmacksverstärker enthalten sind, denn neben Stoffen die gesetzlich als Geschmacksverstärker gelten, gibt es auch natürliche Stoffe die zwar sehr wohl als Geschmacksverstärker dienen, jedoch nicht als solche gekennzeichnet werden müssen. So manch ein Hersteller bedient sich am Hefeextrakt, der mit Hefe kaum mehr etwas zu tun hat, jedoch die geschmacksverstärkenden Substanzen Glutamat, Inosinat und Guanylat enthält. Dieser Trick wurde von der Seite abgespeist.de aufgedeckt, ebenso wie folgende Schwindelei:
Angepriesen werden „Produkte (…) nach original italienischen Rezepturen und nur aus besten Zutaten (…)“. Allerdings sind die auf dem Etikett abgebildeten, übliche Zutaten für eine Pesto Verde, Olivenöl, Pinienkerne und Parmesan, nur in Alibi-Mengen vorhanden. Stattdessen greift man auf die wesentlich günstigeren Zutaten wie nicht näher beschriebenes Pflanzenöl und Cashewkerne zurück. Zudem werden dem Pesto Kartoffelflocken, Aroma und Säuerungsmittel hinzugefügt. Ob die wohl im original italienischen Rezept auch zu finden sind?

Reiseapotheke

2009-08-24T13:32:24Z

Urlaub und Reisen können den Körper unter Umständen ganz schön in Anspruch nehmen. Zeitverschiebung, Klimawechsel, übermäßiger Sonnenkonsum, Höhenunterschiede oder andersartige Ess- und Trinkgewohnheiten setzen dem Körper zum Teil schwer zu.

Viele Menschen werden ausgerechnet im Urlaub krank, die Gründe dafür können an verschiedenen Stellen liegen. Ungewohnte Umstände sowohl klimabedingt als auch unterschiedliche kulinarische Gewohnheiten können der Auslöser für Kreislaufbeschwerden, Magen-Darm-Beschwerden oder Erkältungen sein.
Deshalb ist es wichtig, dass die Reise-Apotheke für alle Fälle gewappnet ist. Wichtig sind vor allem Verbandmaterial, Pflaster und ein Desinfektionsmittel, ein Fieberthermometer und Mittel gegen Durchfall, Erbrechen und Reisekrankheit. Je nach dem ob Sie an Allergien oder anderen Erkrankungen leiden sollten Sie auch dafür Medizin im Gepäck haben. Ebenso sollten Sie ein Schmerzmittel und ein fiebersenkendes Medikament bereit halten. Falls Sie in ein Gebiet mit erhöhten Risikofaktoren reisen müssen Sie sich auch für diesen Fall speziell ausstatten, also gegebenenfalls Medikamente gegen Malaria oder andere lokale Gefahren.
Wenn Ihre Reiseapotheke richtig ausgestattet ist, ersparen Sie sich im Urlaub Stress und Verständnisschwierigkeiten in Apotheken und das Ausweichen auf unbekannte Produkte.

Impfstoff gegen die Schweinegrippe

2009-08-17T09:40:31Z

Gemeinsam wollen die Bundesländer vorgehen, um der Schweinegrippe Einhalt zu gebieten. Die Regierungen der einzelnen Bundesländer einigten sich, gemeinschaftlich den Impfstoff gegen die Schweinegrippe zu bestellen.

Voraussichtlich Ende September soll der Impfstoff gegen den Erreger H1N1 zur Verfügung stehen. Dann sollen zunächst chronisch Kranke und Berufstätige im medizinischen Bereich gegen die Schweinegrippe geimpft werden. Insgesamt soll in den kommenden Wochen Impfstoff mobilisiert werden, der für 30 Prozent der deutschen Bevölkerung ausreicht. Für die Impfung von 30 Prozent der Bevölkerung, wären etwa 50 Millionen Impfdosen nötig, da die Impfung zweimal durchgeführt werden muss.
Grundsätzlich kann sich jeder impfen lassen. Die Kosten für die Impfung tragen die Krankenkassen, nur falls insgesamt mehr als 50 Prozent der Deutschen eine Impfung erhalten, springt der Bund für die Finanzierung ein. Zu diesem Zweck müssten Steuergelder mobilisiert werden.

Riskantes Planschvergnügen?

2009-07-28T11:15:04Z

Es sind Ferien und der Sommer zeigt sich endlich von seiner schönsten Seite. Da gibt es doch kaum etwas schöneres, als sich endlich im Schwimmbad oder im See zu erfrischen. Doch dieses Vergnügen ist nicht stets völlig ungetrübt, denn im kühlen Nass tummeln sich manchmal neben den Badenden auch Bakterien und manchmal sogar Parasiten.

Manche Krankheitserreger können in gechlortem Wasser überleben und zu Darminfektionen führen. Meistens handelt es sich bei den Erregern um Salmonellen oder Coli-Bakterien, die der Mensch selbst ins Wasser „einschleppt“. Es liegt also nicht unbedingt am Essen, wenn man im Urlaub krank wird. Ein gefährlicher Einzeller kapselt sich ein und ist gegen Chlor resistent und bei ihm sieht die Sache etwas anders aus, erklärt Professor Thomas Löscher, Leiter der Abteilung Infektions- und Tropenmedizin an der Ludwig-Maximilians-Universität München: «Während bei den Bakterien erst eine relativ große Menge den Menschen krank macht, kann bei den Cryptosporidien schon ein einziger ausreichen.» Diese Parasiten können Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Bauchkrämpfe hervorrufen. Gesunde Menschen erholen sich in der Regel von alleine wieder, für geschwächte Personen kann dieser Einzeller lebensbedrohlich sein. Menschen mit einer Abwehrschwäche sollten öffentliche Bäder oder Pool eher meiden, rät der Mediziner. Wer ohnehin schon eine Magen-Darm-Erkrankung hat sollte unbedingt auf die Gesundheit der anderen Badegäste Rücksicht nehmen und auf den Sprung ins kühle Nass verzichten.

A/ H1N1

2009-07-20T12:16:50Z

Die A H1N1 geht täglich durch die Medien und versetzt die Menschen in Angst und Schrecken. Ihren Ursprung hatte die Schweinegrippe in Mexiko nun haben sich Fälle in vielen Nationen auf der ganzen Welt bestätigt. Trotzdem: Panik ist nicht angebracht.

Stattdessen empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation auf eine strengere Hygiene zu achten: Ebenso wie bei der humanen Influenza sollte man vor allem bei Kontakt zu Reiserückkehrern aus Risikogebieten auf strenge Hygiene achten: Die Hände regelmäßig gründlich mit Seife und warmen Wasser waschen. Den Kontakt zu erkrankten Personen sollte man möglichst vermeiden. Wer seine Hände vom Gesicht fern hält, verhindert, dass Erreger auf die Schleimhäute von Augen, Nase und Mund übergehen können. Falls der Kontakt mit erkrankten Personen unumgänglich ist, sollte ein Mundschutz getragen werden und zwar sowohl vom Gesunden als auch vom Erkrankten. Risikogruppen, wie alte oder kranke Menschen und Menschen mit einem geschwächten Immunsystem können nach Absprache mit dem Arzt vorbeugende Medikament einnehmen.

Tipps bei Sommerhitze

2009-07-02T14:51:32Z

Ganz zaghaft zeigt sich der Sommer dieses Jahr, doch langsam gehen die Temperaturen in die Höhe. Bei manchen Leuten geht jedoch gleichzeitig der Kreislauf in die Knie. Vor allem Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen sollten im Sommer darauf achten sich bei starker Hitze an ein paar hilfreiche Tipps zu halten.

Der Grund warum viele Menschen bei Hitze unter Kreislaufstörungen leiden ist, dass sich bei großer Hitze die Gefäße ausdehnen, damit über die Haut mehr Wärme abgeleitet werden kann. Wir beginnen zu Schwitzen. Durch die erweiterten Gefäße steht dem Kreislauf im Körper jedoch weniger Blut zur Verfügung, um den Blutdruck aufrecht zu erhalten. Damit der Blutdruck trotzdem stabil bleibt, muss das Herz stärker pumpen.

Viel trinken schafft Abhilfe.

Es ist wichtig, den Flüßigkeitsverlust durch das Schwitzen möglichst gering zu halten. Der normale Flüßigkeitsbedarf liegt bei 1,5 bis 2 Liter, an heißen Tagen kann der Körper unter Umständen auch die doppelte bis dreifache Menge benötigen. Da beim Schwitzen auch große Mengen an Kochsalz und anderen Salzen ausgeschwemmt werden, sollte man vor allem Mineradwasser, Kräutertees und Fruchtsäfte trinken. Alkohol sollte unbedingt vermieden werden, das es die Gefäße zusätzlich erweitert und dem Körper weitere Flüssigkeit entzieht.

Der Streit um die Praxisgebühr geht weiter.

2009-06-25T11:09:53Z

Das Bundessozialgericht beschloss in einem Grundsatzurteil, dass die Praxisgebühr von 10 Euro im Quartal für gesetzlich versicherte nicht gegen das Grundgesetz verstößt. Somit müssen Millionen gesetzlich Krankenversicherte weiterhin beim Arztbesuch einmal im Quartal 10 Euro bezahlen.

In der Grundsatzentscheidung führte das Sozialgericht aus, der Gesetzgeber habe bei der Einführung der Praxisgebühr im Jahr 2004 seinen Gestaltungsspielraum nicht überschritten. Um die gesetzlichen Krankenkassen zu entlasten, war die Praxisgebühr 2004 im Zuge der Gesundheitsreform eingeführt worden.

Ein 64 Jahre alter Kläger hatte im Jahr 2005 seine für das ganze Jahr abgeleisteten Praxisgebühren in der Höhe von 30 Euro zurückgefordert. Er begründete seinen Einwand damit, dass es rechtlich nicht haltbar sei, dass der Versicherte die Gebühr alleine tragen müsse, der Arbeitgeber müsse seinerseits die Hälfte zur Gebühr beisteuern. Zudem begründete er, Kranke würden durch die Praxisgebühr besonders belastet, während Gesunde keine Gebühr aufbringen müssen. Die Kläger werden nun wahrscheinlich vor das Bundesverfassungsgericht ziehen.