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Ganz zaghaft zeigt sich der Sommer dieses Jahr, doch langsam gehen die Temperaturen in die Höhe. Bei manchen Leuten geht jedoch gleichzeitig der Kreislauf in die Knie. Vor allem Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen sollten im Sommer darauf achten sich bei starker Hitze an ein paar hilfreiche Tipps zu halten. Der Grund warum viele Menschen bei Hitze unter Kreislaufstörungen leiden ist, dass sich bei großer Hitze die Gefäße ausdehnen, damit über die Haut mehr Wärme abgeleitet werden kann. Wir beginnen zu Schwitzen. Durch die erweiterten Gefäße steht dem Kreislauf im Körper jedoch weniger Blut zur Verfügung, um den Blutdruck aufrecht zu erhalten. Damit der Blutdruck trotzdem stabil bleibt, muss das Herz stärker pumpen. Viel trinken schafft Abhilfe. Es ist wichtig, den Flüßigkeitsverlust durch das Schwitzen möglichst gering zu halten. Der normale Flüßigkeitsbedarf liegt bei 1,5 bis 2 Liter, an heißen Tagen kann der Körper unter Umständen auch die doppelte bis dreifache Menge benötigen. Da beim Schwitzen auch große Mengen an Kochsalz und anderen Salzen ausgeschwemmt werden, sollte man vor allem Mineradwasser, Kräutertees und Fruchtsäfte trinken. Alkohol sollte unbedingt vermieden werden, das es die Gefäße zusätzlich erweitert und dem Körper weitere Flüssigkeit entzieht.
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